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升。三伏天的运动智慧在于"少即是多"—降低强度反而能获得更好的长期收益。
### 结语：在极热中寻找生命的平衡点
三伏天�
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(总攻)末世之方臻
这是大总攻方臻在末世的故事。 有剧情，有肉，大部分走剧情。 末世前期攻有枪有下属，后期攻有异能，攻颜值和魅力一直在线，可能会有点万人迷属性。 受暂定有四个： 下属徐连，忠犬大狗属性 小侄子方奚圆（不是亲的），白莲花属性 合作伙伴明际，黑心狐狸属性 大学生明洛（明际弟弟），小太阳属性 后期会不会再增加另说（路人受不算），受单箭头攻，必须超级粗，攻走肾不走心，绝对不舔狗。
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迷醉（NPH）
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